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SSH emite recomendaciones para el cuidado de la salud mental de adultos mayores durante pandemia COVID

La salud mental es un tema indispensable para la plena salud del ser humano, por ello, en el Centro Estatal de Atenci贸n Geri谩trica Integral (CESAGI) de la Secretar铆a de Salud Hidalgo (SSH), emite algunas recomendaciones para cuidar de este importante 谩mbito en la vida de las personas adultas mayores, quienes indudablemente han sufrido cambios en su sistema de vida derivado de la pandemia por COVID-19.
Gerardo de Jes煤s S谩nchez Guevara, Psic贸logo adscrito al CESAGI, manifest贸 que generalmente en los adultos mayores abundan los trastornos de 谩nimo (principalmente depresi贸n y ansiedad), a los que actualmente se han sumado problemas de duelo por p茅rdida de seres queridos, actividades cotidianas o vida laboral; lo que hace indispensable acudir a la ayuda profesional para adquirir herramientas que ayuden a enfrentar este tipo de situaciones.
En este sentido, el psic贸logo expres贸 que; una parte importante para mantener la buena salud mental son los h谩bitos saludables, es decir; se debe cuidar la alimentaci贸n, la higiene, la actividad f铆sica y las horas de sue帽o.
De igual forma recomend贸 realizar terapias ocupacionales de acuerdo a sus preferencias ya que representan un cambio en la rutina, lo que ayuda a ejercitar su memoria, e incluso recomend贸 aprender el uso de las plataformas y dispositivos de comunicaci贸n a quienes tienen esa posibilidad, pues representa un aspecto importante para conectarse con el exterior sin necesidad de exponerse f铆sicamente.
Otra parte importante de la salud mental es mantenerse tranquilos, en este caso la sobreinformaci贸n de la situaci贸n por la pandemia, es un factor que puede provocar situaciones estresantes, por tanto, se disminuir esta exposici贸n limit谩ndose a la informaci贸n necesaria para cuidar la salud propia y de la familia.
Finalmente recomend贸 en medida de lo posible salir a la periferia de su vivienda, pues la luz solar tambi茅n es muy importante para la salud, siempre y cuando la sana distancia y las medidas de bioseguridad lo permitan, la convivencia con su n煤cleo familiar y de amigos puede ser de forma virtual, pero es importante mantenerlos en comunicaci贸n constante.
A帽adi贸 que el CESAGI ofrece atenci贸n integral a la poblaci贸n en general, con el 煤nico requisito de ser mayor de 60 a帽os, e incluso se ofrecen tele consultas, pl谩ticas y talleres virtuales que permitan orientar y atender los principales problemas de la poblaci贸n adulta mayor.
Quienes est茅n interesados en recibir atenci贸n pueden mantenerse informado de las actividades a trav茅s de la p谩gina de Facebook 鈥淐esagi Hgo鈥.

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